インナーエステメルモ
ダイエット
- 肥満
- 肥満しているかどうかは、体内の脂肪の量が多いか少ないかで判断され...
- 体脂肪
- 脂肪は、皮膚、皮下、筋肉、骨、神経、血液、内臓というように全身に存在して...
- カロリー
- カロリーには、摂取カロリーと消費カロリーがあり、そのバランスによって太ったり...
- 基礎代謝
- 基礎代謝は、呼吸や体温調整など生命を維持するために消費されるエネルギーで...
- 食事
- 栄養面を無視して、むやみに食事量を減らしていたのでは、健康を損ねます...
- 運動
- 運動は、身体にたまっている脂肪の燃焼を促進させます。身体を痛めたりケガを...
- ダイエット前に
- ダイエットしなければならない身体になったのには、何らかの原因があるはず...
- ダイエット日記
- 肥満している人は、ほぼ間違いなく生活習慣の中になんらかの太る原因が隠され...
- ダイエットスタート
- 肥満している方は、すぐに体重の減少を考えますが、いきなり減量に入ると...
- やせない理由
- 摂取カロリーと消費カロリーのバランスによって太ったり痩せたりします。消費...
- 豆知識
- 体脂肪率による肥満度の判定基準...
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整腸作用
便秘とは字のごとく、便が体内に秘められて出てこない状態をいいます。食べ物のカスである便が腸内に長時間留まっているために、便の水分量が減って硬くなり、排便するのに苦労したり、排便時に腹痛を伴ったりする状態です。