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基礎代謝量

あなたの基礎代謝量を計算してみましょう。

性別 

年齢    歳

身長   cm

体重   kg

あなたの一日の基礎代謝量はkcal/日です。

一日に必要なエネルギー量

あなたの一日に必要なエネルギー量を計算してみましょう。

生活活動強度 

あなたの一日のエネルギー消費量はkcal/日です。

個々の要因で基礎代謝量やエネルギー消費量は変わります。ひとつの目安としてお考え下さい。



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